科林斯谈增重:不会操之过急,要使身体保持正确的状态

科林斯谈增重:不会稳扎稳打,要使身材坚持正确的状态

虎扑7月27日讯 近日,开拓者球员扎克-科林斯接收了记者的采访。

科林斯进入联盟时的登记体重是215磅,他知道为了本身在NBA的进步,他需要增重:“我会增重到220磅。”

他谈到了本身会以一种全面的方式来增重,不会稳扎稳打:“对我来讲最首要的是,通过在力气房里的训练使我的身材处于正确的状态,并将这种状态转化为场上的表示。如许,我的运球、投射和动作才不会极大地遭到体重的影响。”

谈到本身的饮食时,科林斯说:“显然,我天天会吃四到五顿饭。上赛季前我请了一名厨师,在赛前赛后为我备餐。就如许我摄入了正确数量的热量以及蛋白质……我会持续如许做。”

“我认为赛季开始时,250磅的体重是一个优秀的目标——250磅到255磅之间。我认为这是十分实际的,赛季停止后,我已经增重了四到五磅了。”

柯林斯还对开拓者的运动表示专家Todd Forcier和Ben Kenyon表示了赞赏:“我认为我们的Todd和Ben Kenyon是联盟中最好的力气教练之一,以至没有之一。他们十分积极主动……它们同时接纳了传统的训练方式和旧式的训练方式,他们从不支持测验考试新事物,一直在寻找一种更好的方式去做一些事。所以,天天与如许的人共事是我发展过程中的首要部分。”

柯林斯称这两人对他的恢复起到了首要作用。

“你一直可以说那就是‘行进、行进、行进’,但是Ben和Todd对我的恢复帮忙很大。即便有的时候你在力气房做的不是力气训练,而是机动性训练,他们的帮忙仍然

依据很大。所以持续地做这些训练,确保正确饮食,对我来讲是很首要的。”

柯林斯在今夏一直通过短信与Forcier坚持联络,开拓者的训练师们也确保了柯林斯没有过快地增重。

“他们懂得,如果我在两周以内增加了10磅体重,那样我是不可能在场上感觉优秀的。我们所努力的不只仅是增重,还有坚持我仍然

依据能做到我先前所做的事,那就是利用我的脚步和速率。”

(编纂:VienusSC30)